CHARLA PRÁCTICA GRATUITA GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS

CHARLA PRÁCTICA GRATUITA GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS
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La Asociación de Comerciantes y Empresarios de Benalmádena (ACEB) acogerá el próximo martes 29 de abril una charla práctica gratuita sobre la gestión del tiempo y del estrés, ofrecida por el Centro Viventi en horario de tarde, de 17:00 a 19:00 horas.

 
 
El objetivo de esta actividad es que los asistentes sepan cómo poder gestionar y a aprovechar su tiempo según los hábitos y la relación con el entorno, algo fundamental a la hora de dirigir una empresa o un negocio propio. En esta charla, los asistentes identificarán sus creencias limitantes en relación con el tiempo y las transformarán en creencias potenciadoras, y además aprenderán a gestionar las emociones y reducir el estrés a través de la atención plena o ‘mindfulness’.
 
Asimismo, se ofrecerán herramientas a los asistentes para poder gestionar mejor el estrés. El estrés entendido como una respuesta corporal, mental y emocional ante una amenaza es algo necesario para la supervivencia. Sin embargo, si las personas se exponen durante mucho tiempo a situaciones ante las que piensan que tienen que estar alerta, llevarán a su cuerpo y a su mente hasta sus límites de aguante y todo ello tendrá su repercusión en el día a día. Para evitar llegar a ese límite, el ‘mindfulness’ es una herramienta muy poderosa que en esta charla descubrirán los asistentes.
 
Los interesados en acudir a esta charla deberán realizar su reserva enviando un mail a info@portalaceb.es, o bien llamando al 952 44 04 05.
 

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