¿QUIERES APRENDER A GESTIONAR TU TIEMPO Y REDUCIR EL ESTRÉS? ESTE TALLER ES PARA TÍ

¿QUIERES APRENDER A GESTIONAR TU TIEMPO Y REDUCIR EL ESTRÉS? ESTE TALLER ES PARA TÍ
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La Asociaciónde Comerciantes y Empresarios de Benalmádena (ACEB) acogerá el próximo martes 1 de abril un ‘Taller para la gestión del tiempo y del estrés’, impartido por el Centro Viventi en horario de tarde, de 16:00 a 20:00 horas.

El objetivo de esta actividad es que los asistentes aprendan a gestionar y a aprovechar su tiempo según los hábitos y la relación con el entorno, algo fundamental a la hora de dirigir una empresa o un negocio propio. En este taller, los alumnos identificarán sus creencias limitantes en relación con el tiempo y las transformarán en creencias potenciadoras, y además aprenderán a gestionar las emociones y reducir el estrés a través de la atención plena o ‘mindfulness’.

El coaching es un proceso mediante el que el coach (entrenador) asiste y acompaña a una persona para que pueda conseguir lo mejor de sí mismo y para que pueda lograr los objetivos vitales que se marque. Estos objetivos pueden ser muy amplios, e ir desde ser más feliz hasta encontrar trabajo o mejorar su situación laboral, la relación de pareja o controlar el estrés. En este taller, las herramientas propias del coaching se pondrán al servicio de la gestión del tiempo y el aprovechamiento del mismo.

En esta actividad, también se ofrecerán herramientas a los asistentes para poder gestionar mejor el estrés. El estrés entendido como una respuesta corporal, mental y emocional ante una amenaza es algo necesario para la supervivencia. Sin embargo, si las personas se exponen durante mucho tiempo a situaciones ante las que piensan que tienen que estar alerta, llevarán a su cuerpo y a su mente hasta sus límites de aguante y todo ello tendrá su repercusión en el día a día. Para evitar llegar a ese límite, el ‘mindfulness’ es una herramienta muy poderosa que en este taller descubrirán los asistentes.

El precio del taller es de 40 euros, pero para los socios de la ACEB tendrá un coste de 30 euros. Las personas que estén interesadas, pueden formalizar su inscripción enviando un e-mail a info@portalaceb.es o llamando al teléfono 952 44 04 05. Las plazas son limitadas.

 

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